Лутеин и Зеаксантин
Тези каротеноиди действат като "вътрешни слънчеви очила", филтрирайки вредната синя светлина и защитавайки макулата от дегенерация.
Спанак
Царевица
АНАЛИЗ_СЪСТАВКИ
Бета-каротинът и лутеинът са естествената бариера на вашата ретина срещу оксидативния стрес.
01 — Основи
Храна за Вашите очи
Омега-3 Мастни Киселини
Важни за здравето на слъзния филм. Липсата им често води до синдрома на "сухото око" и дразнене при работа с екрани.
Сьомга
Орехи
Цинк и Витамин С
Мощни антиоксиданти, които подпомагат регенерацията на клетките в ретината и подобряват нощното виждане.
Цитруси
Семена
Клиничен Инсайт
"Зрението не започва в ретината, а на масата – там, където нутриентите се превръщат в биологична защита."
02 — Рецепти
Сезонно вдъхновение
Нашите рецепти са разработени с фокус върху бионаличността – комбинираме продуктите така, че тялото ви да усвои максимума от полезните вещества.
Есен/Зима
25 мин. преп.
Печена тиква със семена
Богата на Витамин А и Лутеин за защита в по-тъмните месеци.
Ключов нутриент: Бета-каротин
Целогодишно
15 мин. преп.
Салата "Силно зрение"
Комбинация от спанак и ядки за оптимално усвояване на омега киселините.
Ключов нутриент: Мед & Цинк
Експресно
5 мин. преп.
Смути "Бета-каротин"
Мигновено захранване за очите при продължителна работа с компютър.
Ключов нутриент: Витамин А
Хидратация и
дигитална умора
Знаете ли, че правилото 20-20-20 е само половината от битката? На всеки 20 минути гледайте на 20 фута разстояние за 20 секунди, но не забравяйте и вътрешния фактор.
Правилната хидратация пряко влияе върху качеството на слъзния филм. Слъзният филм се състои от три слоя, включително липиден слой, чиято стабилност зависи от приема на здравословни мазнини и вода. Когато очите са сухи, те стават по-податливи на умора и инфекции.
"Мигането е помпата на вашите очи. Напомняйте си да го правите по-често пред екрана."
СТАТИСТИКА
60% от хората страдат от дигитална умора на очите без да осъзнават причината.
СЪВЕТ_01
Пийте поне 2 литра вода на ден за здрав слъзен филм.
Месечна доза яснота
Бъдете в крак с науката за зрението
Получавайте нови сезонни рецепти и съвети от нашите специалисти директно във вашата поща. Без спам, само качествено съдържание.
С абонирането си приемате нашите Общи условия.